Pokochaj siebie i stań się własnym sprzymierzeńcem
Workbook pełen wiedzy i ćwiczeń, dzięki którym poprawisz poczucie własnej wartości i zaczniesz wykorzystywać swój potencjał
Pokochaj siebie i stań się własnym sprzymierzeńcem
Workbook pełen wiedzy i ćwiczeń, dzięki którym poprawisz poczucie własnej wartości i zaczniesz wykorzystywać swój potencjał
Czy chcesz mieć więcej pewności i wiary w siebie?
Niestety kiedy myślisz o sobie w sposób negatywny, to jest całkowicie odwrotnie. Wiemy z badań naukowych, że mając niską samoocenę są dużo większe szanse, że:
- Wchodzisz w relacje z toksycznymi osobami, a Twoje życie towarzyskie kuleje
- Nie wykorzystujesz swojego potencjału, bo cały czas wydaje Ci się, że za mało wiesz, żeby osiągnąć sukces
- Boisz się porażek i unikasz wyzwań
- Brakuje Ci asertywności, a przez strach przed odrzuceniem dbasz o potrzeby innych zapominając o sobie
- Odczuwasz niższy poziom satysfakcji z życia
Nawet jeśli nie dotyczy Cię bezpośrednio żaden z powyższych punktów, to wciąż odniesiesz mnóstwo korzyści z nauczenia się jak lepiej siebie traktować. Dobra samoocena nie jest nam dana raz na zawsze, a problemów w tym obszarze trudno uniknąć.
Hasło "jak pokochać siebie" jest wyszukiwane ponad 10 tysięcy razy każdego miesiąca
Stałe problemy z samooceną ma 20-30% społeczeństwa przy czym ta sytuacja cały czas się pogarsza
Wśród młodszych pokoleń aż 65% osób chciałoby mieć więcej szacunku do samego siebie
Nawet poukładane osoby mają samokrytyczne myśli i ograniczające przekonania, które warto przepracować
To, co musisz zrozumieć, to fakt, że poczucie własnej wartości można zmieniać. Możesz je zarówno zniszczyć, jak i poprawić dzięki zmianie sposobu, w jaki myślisz i jak siebie traktujesz.
Celem, jaki postawiłem sobie, pracując nad „Kocham się”, było dostarczenie Ci narzędzi, dzięki którym usuniesz swoje wewnętrzne blokady i zaczniesz siebie doceniać.
Czym jest „Kocham się”?
Zależało mi na tym, żeby dzięki tym informacjom każdy mógł przejść drogę od osoby samokrytycznej i sabotującej własne działania, do stania się własnym sprzymierzeńcem.
Podczas przerabiania „Kocham się” zajmiesz się takimi tematami jak:
- samokrytyka
- szkodliwe porównywanie się do innych
- zmiana swoich negatywnych przekonań i schematów działania
- perfekcjonizm i prokrastynacja
- stawianie granic
- docenianie siebie
- radzenie sobie ze strachem
- zdrowe relacje z innymi
- odwaga do bycia autentycznym sobą
W efekcie tego nauczysz się dostrzegać swoje zalety i zbudujesz zdrowsze poczucie własnej wartości nawet jeśli teraz wątpisz, że jest to możliwe albo nie wiesz od czego zacząć.
W skrócie – „Kocham się” pomoże ci usunąć dziury, przez które wycieka twój potencjał i pozwoli ci lepiej się ze sobą czuć każdego dnia.
„Kocham się” jest dla ciebie jeśli:
Zmagasz się z negatywnym i niestabilnym obrazem siebie
Będąc w związku boisz się, że druga osoba spotka kogoś lepszego od ciebie
Masz pesymistyczne nastawienie, często krytykujesz siebie w myślach i nie umiesz siebie doceniać
Dajesz z siebie za dużo w każdej relacji i starasz się wszystkich zadowolić
Czujesz, że nie wykorzystujesz swojego potencjału
Czujesz się gorszy/a od innych lub myślisz, że inni nie zaakceptują Twojego "prawdziwego ja"
Przeżywasz obecnie trudny i stresujący okres
Chcesz odbudować swoje poczucie własnej wartości po zdradzie, nieudanym związku lub innym trudnym doświadczeniu
Nie ma znaczenia w jakim jesteś wieku, jakiej jesteś płci i jakie są twoje doświadczenia, bo dzięki znalezionej tu wiedzy:
- zaczniesz okazywać sobie więcej wsparcia
- będziesz lepiej się czuć każdego dnia
- zaczniesz realizować wartościowe cele
- porażki przestaną niszczyć twoją samoocenę
- a twoje relacje z innymi staną się zdecydowanie łatwiejsze.
W ten sposób zaczniesz doświadczać wszystkich korzyści płynącej z wysokiej i zdrowej samooceny.
Co znajdziesz w środku?
„Kocham się” składa się z siedmiu części i niemal 30 pogłębiających ćwiczeń
01: Najważniejsza ocena
Z tej części dowiesz się:
✓ Dlaczego zdrowa samoocena jest podstawą szczęśliwego życia
✓ Jak Twoje przekonania wpływają na twoją rzeczywistość
✓ Czym są samospełniające się przepowiednie
✓ Jakie są filary pracy nad sobą i swoją wartością
02: Inwentaryzacja
Z tej części dowiesz się:
✓ Jak obiektywnie ocenić siebie
✓ Co zrobić, żeby zacząć patrzeć na siebie tak, jak to robią Twoi bliscy
✓ Za jakie elementy ponosisz odpowiedzialność w swoim życiu, a za które nie musisz się już dłużej winić
✓ Jak zacząć tworzyć swoje „pudełko wartości”
03: Wspierające myślenie
Z tej części dowiesz się:
✓ Kiedy twoja relacja z samym sobą jest toksyczna
✓ Jakich 8 rodzajów myśli Ci szkodzi
✓ Jak identyfikować i zmieniać szkodliwe przekonania
✓ Jak zacząć się skutecznie się motywować
✓ Jak okazywać sobie samowspółczucie i dlaczego to ma znaczenie
04: Porównywanie, które działa
Z tej części dowiesz się:
✓ Dlaczego porównywanie się do innych może być tak szkodliwe
✓ Jakie 3 rodzaje porównywań rujnują Twoją samoocenę
✓ W jaki sposób wykorzystać porównywanie się do innych, żeby wzmacniać swoją samoocenę
✓ Jak w zdrowy sposób oceniać swoje postępy
05: Traktuj siebie tak, jak chcesz, żeby cię traktowali
Z tej części dowiesz się:
✓ Jakie są zasady zdrowych relacji
✓ Dlaczego odpoczynek i przyjemność NIE SĄ czymś na co musisz zasłużyć
✓ Jak reagować na krytykę i pochwały
✓ Jak nadawać priorytet samemu sobie
✓ Jak stawanie w obronie siebie wpłynie na Twoje życie
06: Samorealizacja
Z tej części dowiesz się:
✓ Na czym polega mit pewności siebie
✓ Jak wyznaczać cele, które będą wspierać Twoją samoocenę
✓ Jak opanować lęk przed działaniem i sięganiem po więcej
✓ Co zrobić żeby przestać odkładać zadania na później
✓ Jak skończyć z perfekcjonizmem
07: Zakończenie
ZAMÓW w najlepszej cenie
Kocham się – workbook
169,00 zł
- Pliki pdf, epub i mobiumożliwiające wygodne czytanie na każdym urządzeniu
- 170 stronwiedzy opartej na badaniach naukowych
✓ Kocham się – kurs online
- 22 lekcje nagrane w myśl zasady „minimum czasu, maksimum treści)
- 2 godziny nagrań
✓ Karty pracy w wersji elektronicznej
- 27 ćwiczeń z workbooka w formacie pdf
- 57 stron
- karty zaprojektowane do druku i wygodnego uzupełniania
✓ Wysyłka na maila natychmiast po zaksięgowaniu płatności
Kocham się – pakiet premium
299,00 zł
- Pliki pdf, epub i mobiumożliwiające wygodne czytanie na każdym urządzeniu
- 170 stronwiedzy opartej na badaniach naukowych
✓ Kocham się – kurs online
- 22 lekcje nagrane w myśl zasady „minimum czasu, maksimum treści)
- 2 godziny nagrań
✓ Karty pracy w wersji elektronicznej
- 27 ćwiczeń z workbooka w formacie pdf
- 57 stron
- karty zaprojektowane do druku i wygodnego uzupełniania
✓ Wysyłka na maila natychmiast po zaksięgowaniu płatności
Oto, co inne osoby myślą o mojej pracy
Zależy mi na tym, żeby moje artykuły, książki i kursy dostarczały nowej perspektywy.
Poniżej możesz przeczytać niektóre z opinii osób, które korzystają z mojej wiedzy.
Jeszcze się wahasz? Zostaw swój e-mail i odbierz darmowe fragmenty „Kocham się”
Jeszcze się wahasz?
Zostaw swój e-mail i odbierz darmowe fragmenty „Kocham się”
O autorze
O autorze
W tym czasie doradzałem tysiącom osób, jak poznać wartościową osobę, jak pokazywać jej swoje uczucia i jak pielęgnować miłość, a z moich rad na bieżąco korzysta ponad 200 000 obserwujących mnie osób.
Postanowiłem napisać „Kocham się”, bo tak jak wiedza o tym, jak kochać innych, jest ważna, tak wiedza o tym, jak kochać siebie, jest bezcenna!
Twój stosunek do siebie odbija się w tym, co myślisz, co robisz i z kim się spotykasz. Zadbanie o niego jest podstawą, jeśli chcesz mieć udane relacje, kwitnącą karierę czy szczęśliwe życie.
W „Kocham się” zebrałem wiedzę i ćwiczenia, dzięki którym zadbasz o najważniejszą osobę w swoim życiu – siebie.
FAQ: Najczęściej zadawane pytania
Czym jest workbook?
Kiedy dostanę dostęp do zakupionych produktów?
Po tym, jak złożysz i opłacisz zamówienie, natychmiast na Twoją skrzynkę mailową zostanie mail ze sklepu (Volant Store) potwierdzający realizację zamówienia. W tym mailu znajdziesz linki do pobrania wszystkich plików.
W przypadku zakupu PAKIETU PREMIUM dane dostępowe do platformy z kursem dostaniesz w osobnej wiadomości.
Uwaga! Czasem maile ze sklepu trafiają do innego folderu (powiadomienia/spam/newsletter), więc jeśli nie zauważysz maila z Volant Store sprawdź także te foldery.
Jeśli mimo wszystko nie uda Ci się odnaleźć tej wiadomości albo przypadkowo podałeś/aś błędny adres mailowy, to napisz do nas na adres sklep(at)volantification.pl, a najszybciej jak to możliwe udostępnimy Ci zakupione pliki.
Czy mogę kupić "Karty pracy" oddzielnie?
Jak wygląda proces zakupu?
Następnie wystarczy uzupełnić swoje dane, a zamówienie opłacisz za pomocą bezpiecznego serwisu Przelewu24.
PS. Przelewy24 obsługują płatności z każdego polskiego banku oraz PayPal (idealna opcja dla płatności zagranicznych).