Przestań w siebie wątpić i zbuduj życie, którego naprawdę chcesz
Praktyczny workbook, dzięki któremu zbudujesz zdrową samoocenę, przestaniesz porównywać się do innych i wykorzystasz swój potencjał
Przestań w siebie wątpić i zbuduj życie, którego naprawdę chcesz
Workbook pełen wiedzy i ćwiczeń, dzięki którym poprawisz poczucie własnej wartości i zaczniesz wykorzystywać swój potencjał
Niska samoocena to „gruźlica XXI wieku”, która po cichu niszczy Twoje życie
Wyobraź sobie, że przestajesz analizować każdą porażkę przez tygodnie.
Nie porównujesz się bez końca do innych ludzi.
Nie zastanawiasz się, czy jesteś wystarczająco dobry.
Kiedy masz stabilną samoocenę, wszystko staje się łatwiejsze:
- Nie masz problemów z motywacją
- Nie roztrząsasz w kółko tych samych problemów
- Odważnie realizujesz swoje cele i budujesz lepsze relacje.
Problem? Większość ludzi nigdy nie zbudowała zdrowego poczucia własnej wartości.
Niestety, kiedy myślisz o sobie źle:
- Wchodzisz w relacje z toksycznymi osobami, bo podświadomie szukasz potwierdzenia, że jesteś bezwartościowy
- Przegapiasz życiowe okazje, bo Twój „wewnętrzny autopilot” szepcze: „To nie dla mnie, i tak się nie uda”
- Brakuje Ci asertywności, a przez strach przed odrzuceniem dbasz o potrzeby innych zapominając o sobie.
Najgorsze jest jednak to, że większość osób uważa taki sposób myślenia za coś normalnego.
10 000 razy miesięcznie Polacy wpisują w Google pytanie: „Jak pokochać siebie?”
Nawet 30% społeczeństwa zmaga się ze stałymi problemami z samooceną
65% młodych ludzi chciałoby mieć więcej szacunku do samego siebie
Nawet poukładane osoby mają samokrytyczne myśli i ograniczające przekonania
Dobra wiadomość jest taka, że poczucie własnej wartości nie jest cechą, z którą się rodzisz.
To umiejętność, którą można rozwijać, ale nigdzie nas się tego nie uczy.
Większość osób próbuje poprawić samoocenę poprzez afirmacje, motywacyjne cytaty, manifestowanie albo udawanie pewności siebie, ale żaden z tych sposobów nie działa. Dlaczego? Bo nie wpływają one na zmianę przekonań, sposobu myślenia i codziennych nawyków.
Celem, jaki postawiłem sobie, pracując nad „Kocham się”, było dostarczenie Ci narzędzi, dzięki którym zajmiesz się źródłem problemu, a nie tylko jego objawami.
Poznaj workbook „Kocham się” – praktyczny system budowania zdrowej samooceny
„Kocham się” to nie jest kolejny poradnik z „pozytywnym myśleniem”, który każe Ci udawać kogoś, kim nie jesteś
Workbook „Kocham się” jest połączeniem rzetelnej wiedzy i praktycznych ćwiczeń, dzięki którym przejdziesz drogę od samokrytyki do wiary w siebie.
Pracując z workbookiem nauczysz się:
✓ zatrzymywać destrukcyjną samokrytykę,
✓ zmieniać ograniczające przekonania,
✓ porównywać się do innych w sposób, który będzie Cię motywował, a nie niszczył,
✓ budować zdrowe granice,
✓ lepiej radzić sobie z lękiem i odrzuceniem,
✓ pokonywać perfekcjonizm i prokrastynację,
✓ doceniać siebie niezależnie od sukcesów, wyglądu czy opinii innych ludzi,
✓ budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Efekt?
Będziesz podejmować lepsze decyzje, odważniej działać i przestaniesz traktować siebie jak własnego przeciwnika.
Czy ten workbook jest dla Ciebie?
„Kocham się” stworzyłem dla osób, które wiedzą, że największe ograniczenia często nie znajdują się w świecie zewnętrznym, lecz we własnej głowie.
Ten workbook będzie dla Ciebie szczególnie wartościowy, jeśli:
Często krytykujesz się w myślach i unikasz działania, bo boisz się co pomyślą o Tobie inni
Czujesz się „przeciętny” i niewystarczający, bo bez przerwy porównujesz się z innymi
Niszczysz swoje związki, bo w głębi duszy uważasz, że partner zasługuje na kogoś lepszego i stale go kontrolujesz
W relacjach z innymi dajesz z siebie za dużo, zapominając o własnych potrzebach
Działasz tylko wtedy, gdy masz 100% pewności sukcesu przez co marnujesz swój gigantyczny potencjał
Chcesz odbudować swoje poczucie własnej wartości po zdradzie, rozstaniu lub innym trudnym doświadczeniu
Niezależnie od wieku, płci czy dotychczasowych doświadczeń, dzięki pracy z workbookiem:
✓ zaczniesz traktować siebie z większym szacunkiem,
✓ odzyskasz wpływ na swoje decyzje,
✓ łatwiej poradzisz sobie z porażkami i krytyką,
✓ zwiększysz swoją odwagę do działania,
✓ poprawisz jakość swoich relacji,
✓ zaczniesz budować życie w zgodzie ze sobą zamiast w zgodzie z cudzymi oczekiwaniami.
W ten sposób zaczniesz doświadczać wszystkich korzyści płynącej z wysokiej i zdrowej samooceny.
Oto droga, którą przejdziesz od samokrytyki do zdrowej pewności siebie
Workbook „Kocham się” został zaprojektowany tak, aby krok po kroku pomóc Ci zmienić sposób myślenia o sobie, pozbyć się wewnętrznych blokad i stać się osobą, która wspiera samą siebie zamiast podcinać sobie skrzydła.
Każda część prowadzi Cię do kolejnego etapu tej przemiany.
01: Najważniejsza ocena
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo obraz samego siebie wpływa na ich relacje, decyzje, odwagę i codzienne samopoczucie.
W tej części odkryjesz:
✓ Dlaczego samoocena wpływa na niemal każdy obszar życia
✓ Jak Twoje przekonania kształtują Twoją rzeczywistość
✓ Czym są samospełniające się przepowiednie
✓ Dlaczego niektórym ludziom łatwiej realizować swoje cele niż innym.
02: Inwentaryzacja
Jeśli teraz widzisz siebie w negatywnym świetle, to ta część podziała jak odgruzowanie, dzięki któremu zobaczysz, co umiesz i kim jesteś.
W tej części:
✓ Spojrzysz na siebie z nowej perspektywy
✓ Odkryjesz swoje mocne strony
✓ Przestaniesz obwiniać się za rzeczy, które nie były od Ciebie zależne
✓ Zaczniesz budować własne „pudełko wartości”.
03: Wspierające myślenie
W mediach wiele mówi się o toksycznych relacjach, ale czasem to ty siebie gnębisz zamiast okazywać sobie wsparcie i troskę.
W tej części nauczysz się:
✓ Rozpoznawać toksyczne wzorce myślenia,
✓ Identyfikować przekonania, które blokują Twój rozwój,
✓ Zamieniać samokrytykę na bardziej wspierający dialog wewnętrzny,
✓ Budować motywację bez ciągłego wywierania na sobie presji.
04: Porównywanie, które działa
Media społecznościowe sprawiły, że wielu ludzi ocenia całe swoje życie przez pryzmat najlepszych momentów innych osób.
W tej części dowiesz się:
✓ Dlaczego porównywanie tak często odbiera radość życia
✓ Które rodzaje porównań są najbardziej destrukcyjne
✓ Jak wykorzystywać porównania jako źródło inspiracji zamiast frustracji
✓ Jak oceniać swoje postępy w zdrowy sposób.
05: Traktuj siebie tak, jak chcesz, żeby cię traktowali
Jakość Twojego życia nigdy nie będzie wyższa niż jakość relacji, którą masz ze sobą.
Dlatego w tej części nauczysz się:
✓ Stawiać siebie wyżej na liście priorytetów
✓ Odpoczywać bez poczucia winy
✓ Budować zdrowe granice
✓ Reagować na krytykę bez utraty poczucia własnej wartości
✓ Tworzyć zdrowsze relacje z innymi ludźmi.
06: Samorealizacja
Myślenie o sobie lepiej i dbanie o siebie jest ważne, ale zwieńczeniem pracy nad samooceną jest wykorzystanie swojego potencjału.
Z tej części dowiesz się:
✓ Na czym polega mit pewności siebie
✓ Jak wyznaczać cele, które będą wspierać Twoją samoocenę
✓ Jak opanować lęk przed działaniem i sięganiem po więcej
✓ Co zrobić żeby przestać odkładać zadania na później
✓ Jak realizować cele bez ciągłego podważania własnej wartości.
07: Zakończenie
Na końcu podsumujesz swoją drogę i zobaczysz, jak wiele zmieniło się w sposobie, w jaki myślisz o sobie.
Prawdziwym celem tego workbooka nie jest chwilowa poprawa nastroju.
Jest nim stworzenie trwałej relacji z samym sobą, która będzie wspierać Cię przez resztę życia.
WYBIERZ W JAKI SPOSÓB CHCESZ PRACOWAĆ NAD SAMOOCENĄ
Kocham się – pakiet standard
169,00
✓ Workboook „Kocham się” w wersji elektronicznej (pdf, epub, mobi)
- 170 stron praktycznej wiedzy i ćwiczeń, które pomogą Ci zmienić sposób myślenia o sobie, poradzić sobie z samokrytyką i zbudować zdrowszą samoocenę.
✓ Kurs online „Kocham się”
- 22 krótkie lekcje wideo (łącznie 2 godziny nagrań), dzięki którym łatwiej wdrożysz wiedzę w życie i unikniesz najczęstszych błędów podczas pracy nad sobą.
✓ Komplet kart pracy
- 27 gotowych ćwiczeń w osobnym formacie PDF, które możesz wydrukować i wygodnie uzupełniać podczas pracy z workbookiem.
✓ Wysyłka na maila po zaksięgowaniu płatności
Kocham się – pakiet premium
299,00
- 170 stron praktycznej wiedzy i ćwiczeń, które pomogą Ci zmienić sposób myślenia o sobie, poradzić sobie z samokrytyką i zbudować zdrowszą samoocenę.
✓ Kurs online „Kocham się”
- 22 krótkie lekcje wideo (łącznie 2 godziny nagrań), dzięki którym łatwiej wdrożysz wiedzę w życie i unikniesz najczęstszych błędów podczas pracy nad sobą.
✓ Komplet kart pracy
- 27 gotowych ćwiczeń w osobnym formacie PDF, które możesz wydrukować i wygodnie uzupełniać podczas pracy z workbookiem.
✓ Wysyłka na maila po zaksięgowaniu płatności
Zobacz, co dzieje się, gdy ludzie zaczynają patrzeć na siebie w nowy sposób
Przez ostatnie kilkanaście lat z moich książek, kursów i materiałów skorzystały tysiące osób. Wiele z nich przychodziło z tym samym problemem – niską samooceną, ciągłym porównywaniem się do innych i poczuciem, że nie są wystarczająco dobre.
Poniżej znajdziesz wybrane opinie osób, które dzięki tej wiedzy zaczęły budować zdrowszą relację ze sobą i odzyskiwać wpływ na własne życie.
Jeszcze się wahasz? Zostaw swój e-mail i odbierz darmowe fragmenty „Kocham się”
Jeszcze się wahasz?
Zostaw swój e-mail i odbierz darmowe fragmenty „Kocham się”
Dlaczego stworzyłem ten workbook?
Dlaczego stworzyłem ten workbook?
Nazywam się Michał Szatiło. Od 2010 roku pomagam ludziom budować szczęśliwe relacje i lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia.
Przez te lata rozmawiałem z tysiącami osób oraz stworzyłem książki, kursy i artykuły, z których regularnie korzysta 270 000 osób obserwujących mnie w mediach.
Jest jednak jedna rzecz, którą zauważyłem bardzo szybko – większość problemów w relacjach nie zaczyna się od braku miłości. Zaczyna się od braku szacunku do samego siebie.
To w Twojej głowie rodzi się przekonanie, że nie jest się wystarczająco dobrym.
To tam pojawia się lęk przed odrzuceniem.
To tam zaczyna się potrzeba ciągłego udowadniania swojej wartości.
To tam powstaje zgoda na relacje, które nas ranią.
Dlatego stworzyłem „Kocham się”.
Połączyłem w nim wiedzę psychologiczną, wyniki badań naukowych oraz ćwiczenia, które zmienią sposób w jaki działasz i w jaki o sobie myślisz.
Dzięki temu zadbasz o najważniejszą osobę w swoim życiu – o siebie.
FAQ: Najczęściej zadawane pytania
Czym jest workbook?
Kiedy dostanę dostęp do zakupionych produktów?
Po tym, jak złożysz i opłacisz zamówienie, natychmiast na Twoją skrzynkę mailową zostanie mail ze sklepu (Volant Store) potwierdzający realizację zamówienia. W tym mailu znajdziesz linki do pobrania wszystkich plików.
W przypadku zakupu PAKIETU PREMIUM dane dostępowe do platformy z kursem dostaniesz w osobnej wiadomości.
Uwaga! Czasem maile ze sklepu trafiają do innego folderu (powiadomienia/spam/newsletter), więc jeśli nie zauważysz maila z Volant Store sprawdź także te foldery.
Jeśli mimo wszystko nie uda Ci się odnaleźć tej wiadomości albo przypadkowo podałeś/aś błędny adres mailowy, to napisz do nas na adres sklep(at)volantification.pl, a najszybciej jak to możliwe udostępnimy Ci zakupione pliki.
Czy mogę kupić "Karty pracy" oddzielnie?
Jak wygląda proces zakupu?
Następnie wystarczy uzupełnić swoje dane, a zamówienie opłacisz za pomocą bezpiecznego serwisu Przelewu24.
PS. Przelewy24 obsługują płatności z każdego polskiego banku oraz PayPal (idealna opcja dla płatności zagranicznych).