Kocham się – kurs online

Name: Kocham się - kurs online
SKU: 51462
Price: 299.00 PLN
Availability: InStock

Kurs poprawy samooceny

Dzięki temu kursowi poprawisz poczucie własnej wartości i zaczniesz wykorzystywać swój potencjał.

Kurs będziesz przerabiać w postaci lekcji wideo na specjalnej platformie e-learningowej.

299,00 zł

Kategorie: Kursy online, Rozwój osobisty

Kocham się – kurs online

Kurs poprawy samooceny

Dzięki temu kursowi poprawisz poczucie własnej wartości i zaczniesz wykorzystywać swój potencjał.

Kurs będziesz przerabiać w postaci lekcji wideo na specjalnej platformie e-learningowej.

299,00 zł

Kategorie: Kursy online, Rozwój osobisty

Czy chcesz mieć więcej pewności i wiary w siebie?

Założę się, że tak. Kiedy wierzysz w swoje możliwości, wszystko wydaje się łatwiejsze. Nie masz problemów z motywacją, nie roztrząsasz w kółko tych samych problemów, krytyka po Tobie spływa, a Ty wykorzystujesz swój potencjał z uśmiechem na ustach.

Niestety kiedy myślisz o sobie w sposób negatywny, to jest całkowicie odwrotnie. Wiemy z badań naukowych, że mając niską samoocenę są dużo większe szanse, że:

Wchodzisz w relacje z toksycznymi osobami, a Twoje życie towarzyskie kuleje
Nie wykorzystujesz swojego potencjału, bo cały czas wydaje Ci się, że za mało wiesz, żeby osiągnąć sukces
Boisz się porażek i unikasz wyzwań
Brakuje Ci asertywności, a przez strach przed odrzuceniem dbasz o potrzeby innych zapominając o sobie
Odczuwasz niższy poziom satysfakcji z życia

Nawet jeśli nie dotyczy Cię bezpośrednio żaden z powyższych punktów, to wciąż odniesiesz mnóstwo korzyści z nauczenia się jak lepiej siebie traktować. Dobra samoocena nie jest nam dana raz na zawsze, a problemów w tym obszarze trudno uniknąć.



Hasło "jak pokochać siebie" jest wyszukiwane ponad 10 tysięcy razy każdego miesiąca



Stałe problemy z samooceną ma 20-30% społeczeństwa przy czym ta sytuacja cały czas się pogarsza



Wśród młodszych pokoleń aż 65% osób chciałoby mieć więcej szacunku do samego siebie



Nawet poukładane osoby mają samokrytyczne myśli i ograniczające przekonania, które warto przepracować



To, co musisz zrozumieć, to fakt, że poczucie własnej wartości można zmieniać. Możesz je zarówno zniszczyć, jak i poprawić dzięki zmianie sposobu, w jaki myślisz i jak siebie traktujesz.

Celem, jaki postawiłem sobie, pracując nad „Kocham się”, było dostarczenie Ci narzędzi, dzięki którym usuniesz swoje wewnętrzne blokady i zaczniesz siebie doceniać.

Czym jest „Kocham się”?

„Kocham się” jest połączeniem rzetelnej, ciekawie przedstawionej wiedzy i praktycznych ćwiczeń do pracy nad swoimi najgłębszymi przekonaniami.

Zależało mi na tym, żeby dzięki tym informacjom każdy mógł przejść drogę od osoby samokrytycznej i sabotującej własne działania, do stania się własnym sprzymierzeńcem.

Podczas przerabiania „Kocham się” zajmiesz się takimi tematami jak:

samokrytyka
szkodliwe porównywanie się do innych
zmiana swoich negatywnych przekonań i schematów działania
perfekcjonizm i prokrastynacja
stawianie granic
docenianie siebie
radzenie sobie ze strachem
zdrowe relacje z innymi
odwaga do bycia autentycznym sobą

W efekcie tego nauczysz się dostrzegać swoje zalety i zbudujesz zdrowsze poczucie własnej wartości nawet jeśli teraz wątpisz, że jest to możliwe albo nie wiesz od czego zacząć.

W skrócie – „Kocham się” pomoże ci usunąć dziury, przez które wycieka twój potencjał i pozwoli ci lepiej się ze sobą czuć każdego dnia.

„Kocham się” jest dla ciebie jeśli:

Z

Zmagasz się z negatywnym i niestabilnym obrazem siebie

Z

Będąc w związku boisz się, że druga osoba spotka kogoś lepszego od ciebie

Z

Masz pesymistyczne nastawienie, często krytykujesz siebie w myślach i nie umiesz siebie doceniać

Z

Dajesz z siebie za dużo w każdej relacji i starasz się wszystkich zadowolić

Z

Czujesz, że nie wykorzystujesz swojego potencjału

Z

Czujesz się gorszy/a od innych lub myślisz, że inni nie zaakceptują Twojego "prawdziwego ja"

Z

Przeżywasz obecnie trudny i stresujący okres

Z

Chcesz odbudować swoje poczucie własnej wartości po zdradzie, nieudanym związku lub innym trudnym doświadczeniu

Nie ma znaczenia w jakim jesteś wieku, jakiej jesteś płci i jakie są twoje doświadczenia, bo dzięki znalezionej tu wiedzy:

zaczniesz okazywać sobie więcej wsparcia
będziesz lepiej się czuć każdego dnia
zaczniesz realizować wartościowe cele
porażki przestaną niszczyć twoją samoocenę
a twoje relacje z innymi staną się zdecydowanie łatwiejsze.

W ten sposób zaczniesz doświadczać wszystkich korzyści płynącej z wysokiej i zdrowej samooceny.

Co dokładnie znajdziesz w środku?

„Kocham się” składa się z siedmiu części i niemal 30 pogłębiających ćwiczeń

01: Najważniejsza ocena

Najważniejsza ocena to nie szóstka z matematyki, ani nie ta wieńcząca dyplom ukończenia studiów. Najważniejszą oceną jest ta, którą wystawiasz sobie, bo to od niej zależy Twoje powodzenie, jakość relacji i szczęście.

Z tej części dowiesz się:

✓ Dlaczego zdrowa samoocena jest podstawą szczęśliwego życia

✓ Jak Twoje przekonania wpływają na twoją rzeczywistość

✓ Czym są samospełniające się przepowiednie

✓ Jakie są filary pracy nad sobą i swoją wartością

02: Inwentaryzacja

Jeśli teraz widzisz siebie w negatywnym świetle, to ta część podziała jak odgruzowanie, dzięki któremu zobaczysz, co umiesz i kim jesteś.

Z tej części dowiesz się:

✓ Jak obiektywnie ocenić siebie

✓ Co zrobić, żeby zacząć patrzeć na siebie tak, jak to robią Twoi bliscy

✓ Za jakie elementy ponosisz odpowiedzialność w swoim życiu, a za które nie musisz się już dłużej winić

✓ Jak zacząć tworzyć swoje „pudełko wartości”

03: Wspierające myślenie

W mediach wiele mówi się o toksycznych relacjach, ale czasem to ty siebie gnębisz zamiast okazywać sobie wsparcie i troskę.

Z tej części dowiesz się:

✓ Kiedy twoja relacja z samym sobą jest toksyczna

✓ Jakich 8 rodzajów myśli Ci szkodzi

✓ Jak identyfikować i zmieniać szkodliwe przekonania

✓ Jak zacząć się skutecznie się motywować

✓ Jak okazywać sobie samowspółczucie i dlaczego to ma znaczenie

04: Porównywanie, które działa

Porównywanie się do innych może zarówno niszczyć Twoją samoocenę, jak inspirować Cię i sprawiać, że będziesz bardziej doceniać swoje życie.

Z tej części dowiesz się:

✓ Dlaczego porównywanie się do innych może być tak szkodliwe

✓ Jakie 3 rodzaje porównywań rujnują Twoją samoocenę

✓ W jaki sposób wykorzystać porównywanie się do innych, żeby wzmacniać swoją samoocenę

✓ Jak w zdrowy sposób oceniać swoje postępy

05: Traktuj siebie tak, jak chcesz, żeby cię traktowali

Na tym etapie zajmiesz się swoimi nawykami, szacunkiem jaki okazujesz sobie, Twoim stosunkiem do odpoczynku oraz tym, jak podchodzisz do relacji z innymi.

Z tej części dowiesz się:

✓ Jakie są zasady zdrowych relacji

✓ Dlaczego odpoczynek i przyjemność NIE SĄ czymś na co musisz zasłużyć

✓ Jak reagować na krytykę i pochwały

✓ Jak nadawać priorytet samemu sobie

✓ Jak stawanie w obronie siebie wpłynie na Twoje życie

06: Samorealizacja

Myślenie o sobie lepiej i dbanie o siebie jest ważne, ale zwieńczeniem pracy nad samooceną jest aktywne stawanie się osobą, którą naprawdę chcesz być.

Z tej części dowiesz się:

✓ Na czym polega mit pewności siebie

✓ Jak wyznaczać cele, które będą wspierać Twoją samoocenę

✓ Jak opanować lęk przed działaniem i sięganiem po więcej

✓ Co zrobić żeby przestać odkładać zadania na później

✓ Jak skończyć z perfekcjonizmem

07: Zakończenie

Gdy już zmienisz swoje przekonania, naprawisz niszczące sposoby porównywania się do innych, staniesz się dla siebie priorytetem i usuniesz blokady powstrzymujące cię przed działaniem, pozostanie nam jeszcze tylko jedno – podsumowanie Twojej drogi.

ZAMÓWIENIE